Dépendance et COVID : une banque de ressources et un guide destiné aux usagers

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L’Institut universitaire sur les dépendances (IUD) a rendu disponible une banque de ressources ainsi qu’un guide destinés aux usagers.

Source : IUD

Compte tenu des mesures mises en place pour lutter contre la propagation du COVID-19, nos habitudes sont chamboulées.

En étant obligés de rester à la maison, nous avons perdu certains repères qui nous aident à réguler notre consommation, par exemple conduire un véhicule ou travailler.

Perte des repères habituels, réduction des sorties et visites, frustration, stress, isolement, ennui… tous ces éléments peuvent rendre la consommation plus difficile à maîtriser.

Le guide présente 7 principes pour garder l’équilibre. Les outils sont regroupés en 4 grandes sections : gestion de l’anxiété, gestion de la consommation, activités et divertissements, autres ressources.

Pour en savoir plus, consultez la page Ressources pour les usagers sur le site de l’IUD (en français)

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